Un paraíso en Perú: Primero lo nuestro... ( Escrito por revista extranjera)

El 24 de julio de 1911, el investigador norteamericano Hiram Bingham descubrió la ciudadela precolombina de Machu Picchu. Un lugar que desde su descubrimiento ha sido admirado por el mundo entero y en el que se pueden contemplar tesoros de la civilización Inca, que se constituyen como los restos arqueológicos más importantes que se han descubierto en toda América Latina.

En Perú, dominando el río Urubamba, al nordeste de Cuzco, la antigua capital del Imperio de los Incas, se eleva Machu Picchu. El historiador Federico Kaufman afirma que este lugar fue habitado por los incas desde finales del siglo XV hasta mediados del siglo XVI. Visitar Machu Picchu es un viaje al pasado. Un lugar que no fue descubierto por los colonizadores españoles, a pesar de permanecer durante tres siglos en este país, ni tampoco por los propios peruanos, hasta pasado casi un siglo.
No se saben con certeza las causas o la finalidad de este levantamiento inca, que se encuentra a más de 2.700 metros de altura, ni tampoco cómo se las arreglaron los quechuas para el transporte de los grandes bloques que se emplearon para su construcción, todo lo relacionado con este lugar está rodeado de un halo misterioso. Algunos apuntan a que esta magna construcción se debió a la necesidad de contar con una gran fortaleza oculta que les permitiese enfrentarse con los españoles. Lo cierto es que todo el complejo que forma Machu Picchu con sus templos, nichos, viviendas, observatorio solar, grandes escalinatas o extensas explanadas constituye un lugar majestuoso, impresionante y realizado con una gran habilidad constructiva y una hermosa artesanía que sigue desafiando al tiempo desde las alturas.
El turista que decide emprender el recorrido hacia Machu Picchu debe conocer que existen dos opciones para poder llegar allí. La primera de ellas es a través del tren local que conduce lentamente desde Cuzco, a las faldas de Machu Picchu (Aguas Calientes). En este trayecto, cuyo punto de arranque es la estación de San Pedro, el viajero durante varias horas y un recorrido de 112 kilómetros hasta su punto final, puede conocer gente, historias acerca del lugar y de sus orígenes.
La segunda manera de ir es recorriendo a pie a través del Valle de Urubamba, la distancia que separa Cuzco del grandioso recinto Inca. Para realizar el viaje así es necesario bastante tiempo, aunque sin duda constituye una experiencia maravillosa.
En el tren viajan muchos excursionistas cargados con sus mochilas y tiendas de campaña, que recorren en el tren el camino hasta llegar al famoso kilómetro 88, punto de partida para el Camino del Inca, y desde allí deciden emprender el viaje que puede llevarles varios días caminando atravesando bosques espesos, precipicios inimaginables, o puentes con muchos siglos de antigüedad y disfrutando de las noches estrelladas cerca de las ruinas.
El tren no llega hasta el final, sino a la estación de Puente Ruinas que es la última parada. A partir de aquí un microbús recorriendo un camino zigzagueante llevará a los turistas hasta el pie de las ruinas.
Clima y vegetación
El clima de la zona es el típico de las áreas subtropicales con mucha humedad y temperaturas que rondan los 13º durante el día. Desde noviembre hasta marzo es la época de las fuertes lluvias que dejan paso a un tiempo de sequía desde abril hasta octubre en el cual las temperaturas suben. La flora y la fauna del lugar es muy abundante y variada. Existe una histórica reserva donde se encuentran las plantas típicas de la zona de Machu Picchu como son los alisos, las plaonayes, o las quientas.
Cuando el turista llega a Machu Picchu encuentra un hotel donde hospedarse para poder visitar el tiempo que se desee todo el increíble lugar. En el paso por las ruinas hay que visitar la ciudad de Aguas Calientes, a 600 metros de la ciudadela.
Todo un lugar, Machu Picchu, rodeado de historia, cultura, misterio y enigmas sin resolver, legado de una cultura desaparecida, que sin duda, constituye un destino mágico y recomendable para todo aquel amante de los paraísos perdidos.

30 años de píldora anticonceptiva

La píldora es el método anticonceptivo hormonal más utilizado en España y el primero en Europa, con una media cercana al 30%.

La investigación científica no cesa y se centra ahora en la reducción de la dosis hormonal y la introducción de nuevos componentes.

Mediante la modificación del artículo 416 del Código Penal, el 7 de octubre de 1978 se legalizó la píldora como método anticonceptivo en España. Su despenalización supuso un importante paso en el proceso para normalizar la situación de la mujer y de las familias españolas, gracias a la separación entre sexualidad y procreación. Pero cierto es que antes de su legalización la píldora ya se había empezado a comercializar en España en 1964 y, durante el período que transcurrió entre su introducción al mercado y su legalización, miles de mujeres la utilizaron como método anticonceptivo, aunque oficialmente solo se autorizaba en tratamientos ginecológicos bajo el eufemismo de "regular el ciclo menstrual".
Hoy en día, y pese a las reticencias que se generaron en los orígenes de la píldora, las sociedades del Primer Mundo ya la consideran -junto al resto de anticonceptivos- como una parte normal de su vida. Partiendo de esta normalización, las investigaciones científicas no cesan y se centran ahora en la reducción de la dosis hormonal y la introducción de nuevos componentes. Todo ello para minimizar las consecuencias nocivas y aumentar los beneficios para la salud y la calidad de vida de las mujeres.
Más allá de la evolución científica, los grandes retos actuales del sector de la contracepción en España pasan por la mejora de la educación anticonceptiva, especialmente entre los más jóvenes por ser quienes están más expuestos a situaciones de riesgo en sus relaciones sexuales.

Los grandes retos actuales del sector de la contracepción en España pasan por la mejora de la educación anticonceptiva.

Recorriendo España
Como homenaje a estos 30 años en España, la SEGO (Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia) y la SEC (Sociedad Española de Contracepción), en colaboración con Bayer Schering Pharma, han organizado "Píldora y mujer. 30 años de evolución", una exposición conmemorativa itinerante que recorrerá España hasta febrero de 2009 con paradas en Madrid, Santiago de Compostela, Bilbao, Barcelona, Valencia y Sevilla. A partir de testimonios como el de la actriz y presentadora Carla Hidalgo, esta muestra aúna con sus imágenes y sus testimonios, el progreso de la píldora y de la mujer de hoy. Una realidad, que ya poco tiene que ver con la de hace treinta años.
Asimismo, una realidad asociada a la píldora es que una de cada tres españolas que la toma recurre a este método por razones no anticonceptivas, principalmente para aliviar los síntomas premenstruales, regular el ciclo menstrual o mejorar el aspecto de la piel, gracias fundamentalmente a sus efectos beneficiosos en el tratamiento del acné y la piel grasa (seborrea). También está probada la reducción de la incidencia de algunos tumores benignos, como el de mama o útero, o malignos, como el de endometrio, colon u ovario.

Más autoestima, menos dudas

La autoestima es sinónimo de buena salud mental y confianza en uno mismo. Todo empieza por quererse y luego a aprender a gozar de la vida, aunque a veces sea necesaria ayuda para conseguirlo.

La confianza en uno mismo no sólo es necesaria en el día a día del trabajo sino también a nivel personal, familiar y social.

Las empresas ya no sólo invierten en cursos de idiomas o de mejora de las técnicas de venta de sus trabajadores, sino que cada vez más apuestan también por los que ayudan a potenciar la autoestima. El motivo es que está demostrado que cuanto más alta sea la autoestima, más posibilidades tiene la persona de ser creativa en el trabajo, lo que significa que también tiene más opciones de lograr el éxito profesional.
Pero, ¿en qué constan estos cursos? Si bien en cada caso podrán tratarse temas diferentes, algunas de las materias básicas son la aplicación de la autoestima en el trabajo, el rol del gerente en la construcción de la autoestima o cómo potenciarla en el día a día de la empresa. Otros aspectos importantes son los relacionados con el control de la mente, la memoria, el auto-conocimiento y la intuición, que se debe potenciar para generar más autoestima.
Más confianza
Pero la confianza en uno mismo no sólo es necesaria en el día a día del trabajo sino también a nivel personal, familiar y social. Y es que una alta autoestima es fundamental para afrontar las dificultades que se presentan en la vida y tener la energía necesaria para tomar decisiones, aunque no siempre el entorno esté de acuerdo con ellas.
A partir de estos beneficios, muchas asociaciones de mujeres y otras organizaciones a nivel local organizan cursos de autoestima basados en estrategias sencillas que tienen como objetivo potenciar el sentimiento de valía y de competencia personal de las participantes. Por ejemplo, algunos de ellos se articulan a partir de dos bloques diferenciados, el primero de los cuales está centrado en los conceptos básicos de la autoestima para potenciar de manera práctica las habilidades sociales que la mejoran. Por su parte, el segundo bloque se destina a trabajar las técnicas específicas para mejorar la autoestima y ofrecer a cada mujer su sitio en todos los ámbitos sociales.

El verdadero problema de la baja autoestima es que no se limita sólo a la persona que la sufre, sino que se trasmite de padres a hijos.

El objetivo, en todo caso, es ofrecer a las participantes una serie de técnicas para mantener o mejorar su autoestima, potenciar los valores positivos, así como ayudarlas a forjar una buena imagen de sí mismas y de sus posibilidades tanto profesionales como humanas.
Detectar el problema
Uno de los principales problemas a la hora de detectar la baja autoestima es que no se puede hablar de síntomas comunes, sino que son muy variables. No obstante, en general estas personas sí se caracterizan por manifestar problema de la baja autoestima es que no se limita sólo a la persona que la sufre, sino que se trasmite de padres a hijos como si de información genética se tratara. Un buen motivo para hacerle frente y buscar ayuda a la hora de recuperar la autoestima perdida.
desgano y tener dificultad para saber que es lo que quieren, no lograr concretar nada y tener dificultades con el contacto social (se sienten fracasados en situaciones de su vida). Además, se frustran con facilidad      cuando las cosas no salen como esperaban, demuestran poca emotividad y si alguien opina de forma diferente a ellos, se ponen a la defensiva.


Partiendo de esta base, cabe tener en cuenta también que el verdadero, problema de la baja
autoestima es que no se limita sólo a la persona que la sufre, sino que se trasmite de padres a hijos como si de información genética se tratara. Un buen motivo para hacerle frente y buscar ayuda a la hora de recuperar la autoestima perdida.

Jennifer Aniston, radiante en flúor en la presentación de su perfume en Nueva York

Jennifer Aniston nos ha vuelto a dar una lección de estilo durante la presentación de su perfume en Nueva York. La actriz ha dejado por un día sus adorados negro y blanco y nos ha sorprendido con un vestido flúor en color naranja, con el que la ex mujer de Brad Pitt estaba guapísima. 

Haciendo honor al tipo de perfume fresco y pensado para el verano,Jennifer Aniston hizo gala de su estilo sencillo pero elegante con un palabra de honor de original escote, que combinó con unas finas sandalias en dorado. 

La actriz se apunta así a la moda de los colores flúor, una de las tendencias más aplaudidas de la temporada. 

Jennifer López, adicta al tono nude

Dado que el tono nude se ha convertido en una de las tendencias de la temporada, hoy ponemos el foco en Jennifer López, una de las famosas que más saca partido a esta moda en sus apariciones públicas. 

Su tono de piel dorado, su pelo castaño y sus envidiables curvas la convierten en blanco perfecto del nude, ya que resulta especialmente favorecedor si cumples alguna de estas características. 

Los vestidos suelen ser su forma más recurrente para apostar por el nude, sobretodo en diseños ajustados, que combinados con zapatos del mismo tono en otros colores, el resultado es inmejorable. 

También sobre la alfombra roja Jennifer López ha querido lucir otras tonalidades similares, como los colores pasteles o crudos, con los que la artista siempre consigue acertar. 

El Príncipe Guillermo y Kate Middleton, de Westminster al Palacio de Buckingham en la misma carroza de la boda de Carlos y Diana

El príncipe Guillermo y Kate Middleton han abandonado la Abadía de Westminster en la que esta mañana se han convertido oficialmente en marido y mujer para dirigirse al Palacio de Buckingham, donde tendrá lugar la celebración, en la carroza State Landau de 1902, la misma que hace 30 años habían empleado los padres del novio tras su boda en la Catedral de San Pablo. 

A su salida del templo fueron ovacionados por los miles congregados en el exterior, así como con el sonido de las campanas de la abadía, mientras el príncipe aprovechaba para ponerse los guantes blancos de su uniforme y la dama de honor y hermana de la novia colocaba el vestido de ésta, junto a los oficiales de palacio. El cortejo real se completa con cuatro carruajes más, en los que viajan los familiares directos de la pareja, con quienes protagonizarán en tradicional posado desde el balcón de palacio. 

Será allí donde se produzca el esperado beso de los contrayentes, que será saludado por el paso de aviones de la Real Fuerza Aérea que pintarán el hoy nublado cielo londinense con los colores de la bandera británica. Sin embargo, finalmente la amenaza de lluvias no culminó, de modo que el príncipe y su ya esposa pueden recibir como estaba previsto su primer baño de multitudes desde que se convirtiesen en marido y mujer, con un itinerario que los llevará por algunos de los puntos más emblemáticos de la capital británica.

 Así, a su salida del templo, desde la carroza tienen la oportunidad de saludar a las miles de personas acampadas que las últimas jornadas desafiaron al tiempo y al cansancio para asegurarse la mejor tribuna. 

El trayecto es de un cuarto de hora, con Parliament Square como destino inicial, donde la pareja tomará la Avenida de Whitehall hasta su desembocadura en Trafalgar Square, donde el itinerario girará hasta el Mall, el corredor que conduce hasta el Palacio de Buckingham.

Kate y Guillermo, miradas y gestos cómplices en Westminster

El Príncipe Guillermo y la ya Princesa Catalina por fin se han convertido en marido y mujer. A las 11 de la mañana, hora británica, Kate Middleton aparecía en la Abadía de Westminster y se producía el primer encuentro entre los novios. ¿Cómo han vivido la ceremonia?

Según dicen quienes saben leer los labios, lo primero que le ha dicho Guillermo a Kate, cuando la novia hacía su llegada al altar ha sido: "estás guapísima". Sin dejar de sonreír desde que ha salido del hotel donde ha pasado sus últimas horas de soltera, la novia le ha dedicado una mirada cómplice, algo que se ha repetido en numerosas ocasiones a lo largo de la más de una hora de enlace.

Miradas enamoradas, sonrisas continuas, confidencias en voz baja... Y, a la salida de la Abadía de Westminster, una protocolaria unión de manos. A la espera del posible beso en el balcón de Buckinham Palace, estas son las mejores imágenes de los novios durante el enlace real.

Una novia para Enrique: ¿Pippa o Chelsy Davy?

Dicen que de una boda, sale otra boda. Y si es de la de Kate Middleton y Guillermo de Inglaterra, que muchos ya ven como la del siglo XXI, seguro que con más razón. Por eso, durante el enlace real en Londres muchas miradas no pudieron evitar posarse sobre Enrique, el hermano pequeño del novio, y Pippa, hermana pequeña de la novia, y ver en ellos a la pareja perfecta.

En la boda de Guillermo de Inglaterra y Catalina, Pippa brilló con luz propia con su excelente pose, su belleza y su elegancia al lucir un impresionante Alexander McQueen en blanco roto que rivalizaba incluso con la propia novia. 

Sin embargo, en la boda de Kate y Guillermo había un tercer "elemento" en discordia: Chelsy Davy, novia de Enrique desde el año 2004, a pesar de los constantes rumores de crisis en la pareja, separaciones y nuevas oportunidades. 

En las imágenes que se han hecho públicas del enlace, no se pudo ver en ningún momento a Enrique con Chelsy. Pero sí lo hizo con Pippa, junto a la que actuó como pareja "oficiosa" del enlace: en Westminster, en el balcón de Buckingham Palace... 

Y es que, aunque no sea más que producto de la fantasía popular de cuento de hadas, ¿a quién no le gustaría ver dos novias para dos hermanos... muy reales?

Pippa y la familia Middleton vuelven a su vida normal tras la boda de Kate y Guillermo

Sin duda, Pippa Middleton ha sido la gran estrella de la boda de la Princesa Catalina y el Príncipe Guillermo. Después de que se celebrara la boda del siglo XXI, la hermana pequeña de Kate ha sido ensalazada por los medios por su belleza y estilo, pero ahora, toca volver a la normalidad.
La familia Middleton al completo ha abandonado Londres después de los dos días de festejos que han tenido lugar con motivo del enlace real de los duques de Cambridge. Al abandonar el hotel en el que han estado alojados,la joven Pippa se ha mostrado muy sonriente y suelta con los medios de comunicación que los esperaban a la puerta.

Pippa ha elegido para la ocasión un primaveral conjunto de blazier azul Klein, camisa blanca y pantalones pitillo en el mismo tono. Con la melena suelta, la hermana de Kate Middleton ha completado su look con unas sencillas bailarinas y un maxibolso de mano.

Ha nacido una nueva reina... de estilo.