Señales del cuerpo que no debés ignorar

Tu organismo siempre te da pistas sobre el estado 

de tu salud, pero ¿qué significa cada una? 

Te ayudamos descifrar los síntomas más comunes.

Los “flotadores” te hacen ver manchitas o garabatos donde sea que mires... incluso chicos hot

La cosa suele empezar así: primero, percibís alguna señal física inusual.

Últimamente se te cae mucho el pelo cuando te bañás o te notás la panza
hinchada como un globo, incluso cuando no estás con el SPM... Sin darle
 demasiada importancia, te preguntás por qué será y si vale la pena ir a ver
 a un médico. Después, como las señales se repiten o no desaparecen,
te empezás a preocupar y tratás de diagnosticarte vos misma basándote en
 la información que encontrás en Internet. Pero un dato te lleva a otro, y así
terminás entrando en pánico porque te imaginás que quizá tengas algo más
 grave de lo que pensabas. Okey, relajate. Preparamos una guía Cosmo para
saber qué significan esos síntomas misteriosos que suelen aparecernos.
Con el asesoramiento de especialistas médicos, logramos identificar cada
caso y encontramos revelaciones inesperadas. ¿Lo más importante? En la
mayoría de los casos, ¡no hay motivos para alarmarse!

1 Dejaste de menstruar (y no estás embarazada)
Si sólo te faltó un mes puede ser que estés estresada.“Esa situación puede 
afectar la producción de hormonas por parte de los ovarios”, explica la doctora
Karina Iza, ginecóloga del Centro Latinoamericano Salud y Mujer (CELSAM).
Otra posibilidad es que hayas adelgazado (o engordado) mucho. Ah, y ojo
con pasarte de rosca con la gym: “Al disminuir mucho el contenido de grasa 
del cuerpo, también se pueden dar esa clase de desajustes hormonales”,
advierte Iza. Ahora, si tu menstruación falta durante dos períodos seguidos,
andá a tu ginecólogo: puede ser señal de trastornos en la tiroides o síndrome
de ovario poliquístico.

2 El parpadeo incontrolable
El temblor del párpado que aparece y desaparece es un indicio claro de cansacio
ocular. “Uno de los sectores corporales más afectados por la cantidad de horas que 
pasamos frente a un monitor lo comprenden los ojos”, sostiene la psicóloga Alicia
 Lombardi, presidente del Instituto de Ergonomía Argentino. La contracción del
músculo ocular puede ser uno de los síntomas del agotamiento visual, así como
el ardor, los ojos llorosos o secos. Tratá de tomarte pequeños descansos de un
par de minutos por cada hora y media de trabajo.

3Esas manchitas oscuras que ves y te vuelven loca
Se llaman “flotadores vítreos” y se manifiestan como pequeños puntitos, manchas
o líneas ondulantes que te obstaculizan la visión, como si flotaran frente a tus ojos.
Según los oftalmólogos, se trata de un síntoma transitorio, pero en algunas personas
puede volverse recurrente. Si pasan los días y esta molestia se vuelve imposible de
ignorar, es hora de que te examine un médico especialista para descartar que se
trate de un problema de la retina.

4 Te despertás en medio de la noche y no podés volver a dormirte.
Aunque no lo creas, la culpa puede ser de esa cervecita o copa de vino extra que
 te tomás durante o después de la cena. Aunque luego te desplomás en la cama,
en cuanto el organismo metaboliza el alcohol, el efecto sedante se acaba y te cuesta
 volver a conciliar el sueño.

El neurólogo Alejandro Andersson, director médico del Instituto de Neurología de
Buenos Aires, aconseja “no tomar alcohol al menos durante las cuatro horas previas
a acostarse”. Otros elementos que hay que evitar son el cigarrillo −la nicotina provoca
un efecto excitante− y el café. Y, si igual te despabilás, tené en cuenta que lo de contar
ovejitas no es chiste. Según Andersson: “Cualquier actividad mecánica ayuda a 
relajarse, y ése es el objetivo para poder descansar bien”.

5 Notás muchos “bultitos” en las lolas
Si detectás varios bultos o nódulos que se mueven en tus lolas, esto quizá se deba a
los cambios fibroquísticos –también llamados “displasia mamaria”–, muy comunes en
la etapa premenstrual de mujeres en edad reproductiva.“En general, son de naturaleza
benigna. Se asumen como parte del desarrollo normal de la mama ya que son cambios 
fisiológicos frente a estímulos hormonales”, explica la ginecóloga Claudia Dreyer, de la
Unidad de Medicina Familiar y Preventiva del Hospital Italiano de Buenos Aires.

En algunos casos, este síntoma puede estar acompañado de dolor, lo que también es normal.

6 No podés disimular las ojeras ni con maquillaje
“La piel del contorno de ojos es la más fina del rostro y por eso observamos en ella los 
cambios de coloración que dan origen a las ojeras”, asegura el dermatólogo Adrián Hochman,
del Hospital de Clínicas. Para evitarlas, “hay que dormir lo suficiente, llevar una alimentación 
balanceada, usar protector solar, tomar abundante líquido, no fumar y elevar la cabeza cuando 
estás en la cama para que el líquido drene lejos del área de los ojos”.

Eso sí: si el problema persiste, consultá al médico, porque podría estar delatando
 hipertiroidismo, problemas cardíacos, renales o inmunológicos.

7 Las piernas te duelen o “se te duermen”
El dolor en las piernas, la sensación de pesadez, hormigueo o picazón pueden ser
indicios de mala circulación y una posible formación de venas varicosas. Para
prevenir complicaciones y aliviar los síntomas, el flebólogo Gastón Chiganer, docente
de la Universidad Nacional de Rosario, recomienda: “evitar el uso de tacos muy altos
o demasiado planos, y ropa apretada”. Hacer gym evita el estancamiento sanguíneo y
 favorece el drenaje normal.

8 Te aprietan los jeans aunque no estés con SPM
Si falta mucho para tu período pero igual sentís el abdomen y las piernas hinchadas,
seguro que estás reteniendo líquidos. El edema −así se llama la acumulación excesiva
de agua en el cuerpo− puede estar relacionado con el consumo de sal. “El volumen de 
líquido extra celular depende en gran medida de su contenido sódico. Su reducción se 
logra disminuyendo las reservas totales de sodio orgánico”, explica la licenciada en
Nutrición Jimena Montes. Si te excediste con la sal y ahora sentís que estás por explotar,
lo mejor es que la evites por unos días. Comé alimentos bajos en sodio, como frutas y
vegetales.

9 Se te cae el pelo cuando te lo cepillás
“El lavado, peinado y cepillado pueden dañar el pelo y causar su ruptura. Lo mejor es 
usar peines y cepillos de dientes separados y punta redondeada. Tampoco hay que 
abusar de las hebillas, colitas o trenzas, para evitar una tracción excesiva y permanente”,
señala el dermatólogo Damián Ferrario, del Hospital Italiano. Si sos de las que cambian
de color de pelo muy seguido, podés estar fomentando su caída. Pero según Ferraro,
hay otras razones: “También influye la alimentación. Cuando el cuerpo no recibe 
suficientes proteínas, el cuerpo trata de ahorrarlas llevando al pelo a una fase de reposo”.
Esto puede prevenirse incluyendo más alimentos ricos en proteínas en tu dieta, como
carne, pollo, pescado, huevo, legumbres, leche y quesos.

10 Tomás aspirinas para el dolor de cabeza...y te duele más
El abuso de analgésicos para combatir el dolor de cabeza puede provocar precisamente
el efecto contrario. “Muchos de los pacientes llegan a la consulta médica cuando el dolor 
se transforma en diario −o casi diario− por acción del uso y abuso de analgésicos”, cuenta
la neuróloga María de Lourdes Figuerola, de la Unidad de Cefaleas del Hospital de
Clínicas. Para evitar que se te genere una cefalea crónica, tomá aspirinas sólo
ocasionalmente.

11 Cuando te parás de golpe, te mareás
“La sensación de desvanecimiento generalmente involucra una disminución transitoria 
de la presión arterial. Esto puede estar relacionado con una baja del volumen sanguíneo 
por deshidratación, anemia o uso de diuréticos”, opina el neurólogo Darío Yacovino, de la
Sociedad Argentina de Neurología.También asegura que hay que desterrar algunos
conceptos erróneos: “El clásico de que los mareos son por las cervicales o de origen 
nervioso no tienen sustento a la luz de los conocimientos actuales”. Para evitar la
deshidratación, tomar dos litros de agua diarios sigue siendo una buena regla.
¿Otra recomendación? Comer más frutas frescas y ensaladas.